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Tag Archives: Yoga

Om sweet om

Maître yoga à la Réserve

Nul besoin de se retirer dans un ashram au fin fond de l’Inde pour devenir un expert ès yoga. La retraite qui buzze chez les aficionados de la position du lotus ? Celle de La Réserve à Genève.

Un maître yoga de choc, de la méditation, des pauses détentes au spa, des bols chantants, de la gastronomie healthy, voilà la recette miracle des yoga retreats de la Réserve. Vinyasa Yoga, Yin yoga, Ying Yang yoga, Qi Gong, en un week end, le maître de cérémonie en fait voir de toutes les couleurs à ses élèves. Il faut dire que Jeff Grant est une star en la matière. Exit la it-girl instagrammable qui salue le soleil face à la mer. Grand sportif entraîné à dépasser ses limites physiques et mentales, aucun défi d’endurance ne lui fait peur : ni l’Ultra Trail du Mont-Blanc, ni le Marathon des Sables, ni l’Ironman Hawaii, ni même le Sealfit Kokoro Camp, challenge ultime… Spécialiste de CrossFit, coach de l’extrême, musicien talentueux, Jeff Grant possède une expérience très complète des différents yogas avec plus de 600 heures de pratique. A la Réserve, il partage les secrets de sa pratique et offre à chacun l’opportunité de se recentrer sur soi-même et ses véritables objectifs, dans le décor de rêve du cinq étoiles de Bellevue. Du vendredi soir 18h30 au dimanche soir 18h, le professeur et coach sportif et mental de réputation internationale accompagne les participants (huit au maximum) pour les aider à libérer pleinement leur potentiel, à atteindre leurs objectifs grâce à la force mentale et physique, à vaincre les moments de stress, de surcharge ou d’inaction avec un programme intense et une approche ultra personnalisée. Bref, une retraite de luxe que les padawans exigeants devraient pleinement apprécier.

Spa Nescens, La Réserve Genève hotel, spa and villas, 301 route de Lausanne, 1293 Bellevue.

www.lareserve.ch

 

Au beauty bar du Melrose

La cosmétique du sur-mesure

Il y a mille et une raisons d’élire le Melrose comme QG, que l’on soit yogista averti ou que l’on courre les tables de massage les plus prisées de la ville. La botte secrète de l’enclave zene des Eaux-Vives? Son beauty bar où sont prescrits en exclusivité les hits du label parisien Codage.

Impossible de tomber dessus par hasard. Dissimulé au dernier étage d’un immeuble de la ruelle du Couchant, le Melrose est une place-to-be pour initiés auquel on accède exclusivement par ascenseur privé. Papier peint exotique, fauteuil des années 50, tapis afghans, table basse japonaise, banc de méditation antique ou service en argenterie à tête de lions vénitiens, le ton est donné. Pas de doute : ici, la faute de goût est persona non grata. Au cœur de ce loft d’architecte, qui se déploie sur plus de 240 m2 et trois étages, un studio de yoga. Led ashtanga yoga, du vinyasa flow yoga, de l’extreme stretch ou encore de la barre au sol, les cours ne sont dispensés qu’en petits groupes et par des experts de chacune des disciplines. Au premier étage, sous la verrière, une salle de soins et le fameux beauty-bar. On y retrouve la collection complète sur-mesure et « lifestyle » de Codage, la plus edgy des marques de cosmétologie parisiennes. Son expertise ? La formulation de sérums personnalisés. « Chaque beauté est unique ; à chacun sa formule, sa solution, son Codage », explique Amandine et Julien Azencott, les fondateurs du label à la sobriété chic, particulièrement prisé par ces messieurs. La bonne nouvelle : plus besoin de filer à Paris pour faire le plein de petites fioles miracles à son nom, la praticienne du Melrose s’occupe de scruter la peau de ses hôtes pour leur proposer la formulation la plus adaptée et commander le sérum Haute Couture myCodage adéquat signé aux initiales de chacun. Une fois le diagnostic effectué, on enchaîne sur un soin visage ou corps aux protocoles concoctés par le label ou par un soin maison anti-stress, histoire de réintégrer son quotidien requinqué et chargé d’ondes positives. On est fan. A noter également, le sanctuaire zen à l’ambiance intimiste propose des consultations de nutrithérapie ainsi qu’un service de conciergerie. Bref, du 5 étoiles pour prendre soin de soi. On recommande chaudement.

Le Melrose, Ruelle du Couchant 11, 1207 Genève.

www.le-melrose.ch

 

L’holistique, c’est chic

Tous Alive

C’est le dernier spot qui buzze à Genève chez les apôtres de l’healthy way of life. Cantine végan, concept-store à la sélection pointue, salle de fitness suréquipée, studio de yoga et cabinet de consultation en thérapies alternatives, Alive dédie ses 400m2 à l’équilibre physique, psychique et spirituel de ses visiteurs. Tout un programme…

On y mange du granola maison, du chia pudding, de la brouillade de tofu, de la salade à la spiruline ou encore des açai bowls. De quoi se faire hara-kiri dans la minute, me direz-vous ? Que nenni. Il ne faut pas s’en tenir à des idées reçues : ici, tout est sain peut-être mais également beau et bon. Quelques créations originales valent même particulièrement le détour comme le risotto de panais (panais rapé – shitaké – tomates séchées – persil – crème de cajou – cèpe séchés) ou encore le rainbow sandwich (betterave, concombre, carotttes, pesto de roquette, houmous, pain sans gluten). Mais si l’on s’aventure jusqu’à la rue des Barques, c’est en premier lieu pour recharger ses batteries. Au programme, des cours collectifs, méditation, pranayama, hatha, vinyasa flow, yin yoga, pilates et même mindfulness pour enfants et ados dans un espace spacieux et lumineux à la décoration zen et minimaliste mais aussi une salle de fitness équipée de matériel Technogym dernier cri où un personal trainer concocte un entraînement sur-mesure.

Et la lumière fut…

Au cœur du Holistic Health Lab, un cabinet que se partage une quinzaine de praticiens en thérapie alternative. Biorésonance, méthode Naet, réflexologie plantaire, magnétisme, massage suédois, il y en a pour tous les goûts. Nous, on a testé la lumière Lucia. Une expérience psychédélique. Le principe ? On s’assied confortablement les yeux fermés face à une lampe qui projette une lumière stromboscopique. Pendant une vingtaine de minutes, on voit défiler un kaléidoscope de couleurs intenses et de formes géométriques aux allures de mandalas…le tout sans herbe, LSD ou autres substances psychotropes. A chacun son trip, paraît-il mais nous, on a adoré. Il se dit qu’une séance équivaudrait à 40 heures de méditation. Et même si on ne s’est pas encore métamorphosé en Matthieu Ricard, l’effet apaisant s’est clairement fait ressentir pendant plusieurs jours suivant la consultation. Et ce d’autant plus que Natacha Calame, la thérapeute, accompagne la pratique par un bilan et des analyses particulièrement bien senties de ses patients. Bref, superfood, massages, naturopathie, life coaching, soins énergétiques ou encore sport, de quoi être remonté à bloc sans passer par la case divan pendant 15 ans. On aime.

Alive, 2 rue des Barques, 1207 Genève.

www.we-are-alive.ch

 

 

Foound, l’adresse qui buzze

La fabrique de la rue Gutenberg

Une fresque en noir et blanc de l’artiste Tina Schwizgebel attire l’œil. Il s’agit de l’entrée de la dernière place to be genevoise : un concept-store alternatif situé à quelques encablures de la gare Cornavin.

On se croirait en plein Williamsburg : le tout nouveau concept-store du bas de la Servette a des airs de repaire arty brooklynien. Avec son décor industriel, l‘ancienne usine désaffectée accueille désormais, sur ses 500 m2, nutritionniste, professeurs de yoga ou de self defense, tatoueur, coiffeur, ateliers d’artistes, showroom d’impression 3D, espaces de co-working ou encore pop-up stores. Bref, de l’hétéroclite et de l’atypique. Il faut dire que Foound se définit, avant tout, comme un lieu de vie et de rencontre qui s’animera régulièrement avec des marchés de nuit, dégustations de vin, expositions ou vernissages. L’objectif de ses fondateurs ? Soutenir et promouvoir la création locale. Côté buvette, on se régale donc de produits de la région bien sûr avec des planchettes de saucisson, tomme, olives et viandes des Grisons. Et en matière de shopping, on découvre par exemple Stüdio, un tout nouveau label d’édition de design privilégiant la fabrication suisse, les dessins de Lulallo, les vélos rétro du Vintage store, les bijoux de la marque helvète 3 girls and a dude ou encore les produits de l’épicerie Chez Laurène. Du made in Switzerland vraiment pointu et réuni en un seul lieu. Bref, une adresse à découvrir d’urgence.
barFoound, 16, rue Jean Gutenberg 1201 Genève. www.foound.ch

Zen altitude

Du yoga 5 étoiles

Une retraite de yoga dans un hôtel de luxe au sommet des Alpes suisses ? De convaincre les plus réticents de se convertir à la position du lotus.
W_Verbier
Pas de doute le yoga a le vent en poupe. Et désormais, plus besoin de s’expatrier dans un ashram de Rishikesh pour pratiquer. Les hôtels de luxe helvètes proposent des programmes sur-mesure pour les adeptes du zen en altitude. Ainsi, après avoir reçu cet été la VIP américaine Tara Stiles, le W Verbier organise tout le mois de septembre des week-ends yoga des cimes avec le club de fitness Wholey Cow.

www.wverbier.com

A Gstaad, c’est le Grand Bellevue qui convie la crème des maître-yogis et propose cet automne trois  programmes bien-être autour de la discipline pluriséculaire indienne.
Grand hôtel Bellevue
Ainsi du 17 au 21 septembre, la française Charlotte Saint Jean à la pratique inspirée de son apprentissage à la Sivananda Vedantana School initiera les participants aux grands principes de l’Ayurvéda. Au programme de ces 5 jours de retraite (à partir de CHF 2400), du yoga of course mais aussi de la méditation en montagne ou des ateliers de massage ayurvédique. Du 24 au 28 septembre, c’est l’allemand Clemens Frede qui partagera son savoir. Intitulée « lâcher-prise & yoga », la retraite inclura, outre le yoga,  des cours de méditations de groupe, des ateliers de paroles et des exercices de relaxation. Quant à la dernière session qui aura lieu du 1er au 5 octobre, elle sera guidée par Chantal Soeters, professeur de yoga et coach santé. Grâce à une série de démonstrations culinaires, de dégustations et de consultations de coaching individualisées, cette retraite de 5 jours sera l’occasion pour les élèves d’apprendre comment nourrir son corps et son âme. Tout un programme…

www.bellevue-gstaad.ch